冬季养生:冬至进补应该吃什么

2020年03月16日 来源:

冬至快到了,冬至应该怎么进补呢?冬至进补要注意什么呢。其实,冬季是进补的最佳季节,而很多人也把冬至看成是冬季进补的开始。下面,131知心网小编教你冬至如何进补吧?

“三九补一冬,来年无病痛”,“冬令进补,开春打虎”,两句有关冬季滋补养生的谚语已在民间流传了几千年,也充分反映出冬季是人们进补最佳季节的事实。

在一年四季中,春夏属阳,秋冬属阴,而冬至这一天属于阴中之阴,阴寒度最盛,所以很多人都把冬至这一天看成是冬令进补的开始,也是最佳的进补日期。

作为国内传承养生滋补文化的一项重要活动,第六届中国阿胶冬至滋补文化节将于12月12日在阿胶之乡山东省东阿县开启大幕。据了解,此次文化节活动将在本月21日冬至这天达到高潮,一年一度的充满神秘色彩和历史文化特质的“九朝贡胶取水”仪式将在冬至子时举行。

冬季养生:冬至进补应该吃什么

养生进补 循自然规律

按照四季养生学说,一年四季的变化存在“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。冬季由于自然界呈现阴盛阳衰、草木凋谢,万物闭藏,人体的新陈代谢速度减慢,人体精气内敛,体表肌肤致密,此时适当进补,最易吸收藏纳,可调节和改善人体机能,增强抵抗力,达到防病和治病的效果。

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