老人春天湿气重 七个祛湿妙招拿走不谢

2020年02月20日 来源:

注意保暖防寒,不能马虎大意

在经历了一冬天的寒冷,好多老人都厌恶了厚重的衣物,因此,咋暖还寒的时候,一些老人气温少暖就迫不及待地脱去秋裤和保暖裤,换上薄裤子,昼夜温差大,气温不稳定,就很容易双腿着凉,寒湿侵袭,风湿骨痛这些老毛病就要犯了。

早餐锻炼身体尽量不要穿短裤

要穿长裤,防止逆风吹袭双腿,否则,容易导致双腿酸麻。很多老人有晨练的习惯,锻炼尤其是跑步这些运动,往往身体会发热,容易出汗,因此,一些老人会穿短裤锻炼,其实,腿部一般不会出汗,完全没有必要穿短裤锻炼。

老人家的居室要保持干燥

防止室内过度潮湿。回南天室内潮湿的话,老人家在房间内长期休息,容易双腿疲乏麻痹。具体措施上,老人尽量不要住在一楼,因为一楼最容易受潮;室内采取抽湿措施,保证干燥;被子等床上保暖物回潮后,要烘干或是晒干。

艾炙能缓解风寒性的麻痹疼痛

因此,可以每天对腿脚酸麻处做一下艾炙。现在市场上有艾炙器卖,自己艾炙无痛苦也操作方便。

火疗是缓解风寒麻痹疼痛极其有效的方法

没有心理恐惧的话,就直接自己拿棉球蘸酒精点火快速在酸麻部位滚擦。如果有心理恐惧,就让其他人用毛巾隔离来火炙。

热水泡洗也是缓解酸麻的一种好方法

可以直接烧白水来烫洗,也可以用白酒、蒜头(拍烂)和姜片等烧水泡洗。

盐敷也是祛除酸麻的一种好方法

去市场上买一些那种食用粗盐回来,然后下锅里炒热,装到一个孔径密的薄棉布袋里,把袋口扎紧,然后拿布袋在酸麻处来回反复熨烫,冷了再炒热,每天睡前做一次熨烫,每次十五分钟到三十分钟。

除了采取治疗或是缓解措施外,还要注意在食疗上下工夫,常做点健补筋骨的和驱风祛湿的食物,比如,炒菜时可以给菜肴里加点胡椒和姜等,炖点巴戟杜仲骨头汤喝。

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